Middagdutje goed voor het hart

DoorBas Buis

Middagdutje goed voor het hart
Een middagdutje is goed voor het hart en kan beschermen tegen een hoge bloeddruk. Dat blijkt uit onderzoek van het Allegheny College in Pennsylvania.
Volgens de onderzoekers helpt een middagdutje van 45 minuten de bloeddruk van mensen verlagen. Vooral na een stressvolle gebeurtenis.
Voor het onderzoek werden 85 gezonde studenten in twee groepen verdeeld. De ene groep moest een stresstest doen en mocht vervolgens gaan slapen. De andere groep kreeg ook de test, maar mocht daarna niet gaan slapen.

De bloeddruk van de mensen in de groep die tenminste 45 minuten geslapen bleek veel lager dan de bloeddruk van de mensen die niet hadden geslapen. Volgens de onderzoekers slapen mensen gemiddeld zo’n twee uur minder per nacht dan vijftig jaar geleden. Dit zou gevolgen kunnen hebben op de gezondheid op lange termijn. Een tekort aan slaap verhoogt de kans op onder meer een hoge bloeddruk en hartaandoeningen. © Gezondheidsnet

Vergelijkbare berichten

  • ’Slenteren beter voor gezondheid dan sporten’

    Dagelijks meer staan en bewegen, bijvoorbeeld door te slenteren, is beter voor je gezondheid dan een uur intensief sporten. Dat blijkt uit onderzoek van de universiteit van Maastricht. „De Nederlandse beweegnorm, die inhoudt dat je elke dag een half uur intensief moet bewegen, blijkt dus onjuist”, aldus hoofddocent Hans Savelberg. Beweging en calorieverbruik: Laagintensief, alledaags…

  • ‘Brein kan gedeeltelijk slapen als mensen wakker zijn’

    AMSTERDAM – Sommige hersengebieden kunnen mogelijk in slaap vallen als de rest van het menselijk brein nog alert is. Dat blijkt uit een experiment van Amerikaanse wetenschappers. © Thinkstock Wanneer ratten oververmoeid raken, schakelen bepaalde delen van hun brein over op een soort slaapmodus, terwijl de dieren nog wakker zijn. Waarschijnlijk komt deze gedeeltelijke slaap…

  • Schadelijk Wifi (straling) praktisch aangetoond

    Deense brugklasleerlingen verbazen wetenschappers met Wifi experiment Internationaal zijn wetenschappers enorm verblijd over de duidelijke uitkomsten van het biologie-experiment van vijf meiden uit de brugklas van Hjallerup School in Denemarken. Het experiment heeft inmiddels al veel interesse gewekt bij wetenschappers in Engeland, Nederland en Zweden. De meiden wilde weten of wifi straling effect heeft op…

  • Depressiviteit kan met zelfhulp verholpen worden

    Mensen met depressieve klachten kunnen hier wat aan doen door een zelfhulpboek te lezen of een onlinecursus te volgen. Volgens het fonds Psychische Gezondheid is dat een laagdrempelige manier om depressieve klachten de baas te worden en is wetenschappelijk bewezen dat het werkt. Toch heeft maar 18 procent van de Nederlanders vertrouwen in deze methode….

  • Dik van water

    Geloof het of niet: van water kun je dik worden! Althans, dit stelt professor Adam Carey, voedingsdeskundige bij de Metropolitan Universiteit in Leeds. ” Water bevat verontreinigde stoffen die gezondheidsklachten veroorzaken. Zelfs gewichtstoename.” Hollywood is niet blij met de uitspraken van de Britse deskundigen. Welke celeb zweert niet bij drie liter water per dag om…

  • Chagrijnig personeel duur

    Chagrijnig personeel duur door Sameer van Alfen AMSTERDAM – Werknemers die met chagrijn werken, kosten de werkgever veel omzet. Bovendien loopt de schatkist voor miljarden euro’s mis. Deze werknemers zijn namelijk veel vaker ziek dan collega’s die wél met plezier werken. Bovendien brengen ze voor de baas minder geld in het laatje, wat weer belastinginkomsten…